Como Está Sua Vida?

Como Está Sua Vida?

Um exame de consciência pode ser o ponto de partida para importantes transformações

Luiz Claudio Pezzini

 

Estar consciente dos próprios problemas é o primeiro passo para quem deseja uma vida melhor. Um modo fácil de iniciar este processo é com uma avaliação de como anda sua vida atualmente. Os itens abaixo expressam situações frequentes da clínica psicológica e podem auxiliá-lo nesta auto-avaliação. Percorra-os sem pressa, procurando manter-se conectado e perguntando a si mesmo honestamente: “como está minha vida neste aspecto?”

 

Relacionamentos

O relacionamento entre as pessoas é talvez o maior desafio do ser humano. Praticamente todas as pessoas tem questões a serem trabalhadas nesta área.

  • Relacionamento amoroso
  • Sexualidade
  • Família
  • Amizades e vida social
  • Relacionamentos profissionais

 

Trabalho

Juntamente com relacionamentos, as questões e dificuldades ligadas ao trabalho são bastante frequentes. Você gosta do que faz? Manifesta seus dons e talentos? Está conseguindo ganhar dinheiro com isso?

  • Vocação
  • Dinheiro
  • Capacitação
  • Reorientação
  • Dificuldades escolares

 

Propósito de vida

Refere-se ao significado que você dá à sua vida, ao sentido maior dela. Costuma estar intimamente ligado àquilo que mais nos dedicamos, como o trabalho ou o modo como o encaramos, mas não se limita a isso.

  • Senso de realização pessoal
  • Conexão e engajamento na vida
  • Missão pessoal: “o que vim fazer nessa vida?”
  • Significado e motivação

 

Autoimagem

Em última análise, pode-se dizer que todos os problemas são decorrentes do fato de não sabermos quem realmente somos. As distorções da imagem que uma pessoa faz de si mesma refletem diretamente esse desconhecimento.

  • Baixa autoestima, sentimento de inferioridade, inadequação
  • Falta de autoconfiança
  • Inibição, timidez, vergonha
  • Arrogância, superioridade

 

Sofrimento mental e emocional

Os termos “mental” e “emocional” não expressam adequadamente essa grande variedade de sintomas que a cada dia atingem mais pessoas. Pois, na verdade, o sofrimento é geral: toda a existência fica afetada, seja pela depressão, pela crise de pânico ou o que quer que seja. Esses sintomas precisam ser compreendidos, eles têm um sentido, são sinais de que algo precisa ser transformado.

  • Depressão
  • Pânico
  • Ansiedade
  • Medo
  • Angústia
  • TOC
  • Compulsões, vícios
  • Estresse
  • Pensamentos e situações negativas repetitivas
  • Diversos outros transtornos psicológicos

 

Fases difíceis

Alguns períodos da vida podem ser particularmente desafiadores pelo seu impacto existencial.

  • Luto, perda
  • Doença
  • Acidente
  • Separação
  • Trauma

 

Corpo

Em geral, a relação de uma pessoa com seu próprio corpo não é das coisas mais simples… Frequentemente o corpo é vivido como motivo de vergonha e de sentimentos de inadequação, além de ser alvo de muito maltrato vindo de nós mesmos.

  • Saúde física
  • Distúrbios alimentares (obesidade, anorexia, bulimia)
  • Autoestima
  • Sexualidade

 

Veja alguns exemplos de como a psicologia pode beneficiar sua vida.
E conte com o atendimento psicológico em São Paulo para ajustar o que sentir que não está de acordo com o que deseja.

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